С 16 июня по 22 июня 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей информирования о важности физической активности.
Физическая активность - это, любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии, включая ежедневную физическую активность на работе, а также в свободное время - ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, домашние дела, танцы и др.
Физическая активность дает чувство бодрости, жизнерадостности, улучшает настроение, что благотворно сказывается на функции центральной нервной системы.
Для достижения оптимальной повседневной физической активности рекомендуется:
-по возможности больше ходить пешком;
-заниматься утренней гимнастикой;
-начать регулярные занятия каким-либо видом оздоровительной физкультуры (ходьба, плавание, велосипед, лыжи, медленный бег);
-заниматься физическим трудом (работа на даче);
-играть в подвижные игры (волейбол, бадминтон, теннис и др.).
Активный образ жизни – залог здоровья человека на долгие годы. Сделайте физическую активность частью вашего повседневного образа жизни. Никогда не поздно начать заниматься физической активностью.
Будьте здоровы!
Физическая активность - это, любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии, включая ежедневную физическую активность на работе, а также в свободное время - ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, домашние дела, танцы и др.
Физическая активность дает чувство бодрости, жизнерадостности, улучшает настроение, что благотворно сказывается на функции центральной нервной системы.
Для достижения оптимальной повседневной физической активности рекомендуется:
-по возможности больше ходить пешком;
-заниматься утренней гимнастикой;
-начать регулярные занятия каким-либо видом оздоровительной физкультуры (ходьба, плавание, велосипед, лыжи, медленный бег);
-заниматься физическим трудом (работа на даче);
-играть в подвижные игры (волейбол, бадминтон, теннис и др.).
Активный образ жизни – залог здоровья человека на долгие годы. Сделайте физическую активность частью вашего повседневного образа жизни. Никогда не поздно начать заниматься физической активностью.
Будьте здоровы!
867